高原归来，这些事项需牢记

高原归来，需要注意一系列事项以确保身体适应和恢复。要留意身体状况，如是否出现高原反应的后遗症，如头痛、乏力等，并及时就医。保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累，帮助身体调整。饮食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物...

阅读全文 功亦玉 次浏览 2024-12-24 旅行服务